Gepost door: WTC De Palingrijders | 28 december, 2009

Tip (1)


Genoeg drinken tegen kramp !!


Krampen kunnen meerdere oorzaken hebben :

* een tekort aan magnesium,
* onvoldoende vochtopname,
* te langdurige intensieve belasting van een lokale spiergroep,
* …..

Afhankelijk van de oorzaak moeten de juiste maatregelen getroffen worden. In eerste instantie zijn dat meestal voldoende drinken en een terugschroeven van de inspanningsintensiteit.

Daarnaast kan je de verkrampte spier ook stretchen of uitrekken. Zonder de andere maatregelen zal het positieve effect hiervan eerder beperkt zijn!

Bron : Paul Van Den Bosch, Het Nieuwsblad 27/06/2008

Responses

  1. voldoende vocht opnemen, houd da ook in meer bier drinken? Da zou wel vree wijs zijn 🙂

  2. Alcohol werkt vochtafdrijvend en geeft dus een averechts effect. Net als koffie trouwens. A jàààà

  3. sjans dat der hier nog nen dokter is, tzou anders helemaal omzeep zijn bij mij! 🙂


Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Categorieën

%d bloggers liken dit: